みーる通信 Vol.25 [9月号]
秋は実りの季節、自然の恵みを享受できるうれいしい季節です。
でも、朝晩の冷えがだんだん強くなり、秋風も吹きはじめ乾燥した空気が、咽喉や鼻粘膜、さらには肺をき傷つけ、風邪にかかりやすくなったり、喘息・扁桃腺炎を引き起こす原因ともなります。これからの季節に備え、潤いをアップする体づくりをおすすめします。秋は実りの季節、自然の恵みを享受できるうれいしい季節です。
血液サラサラ食材には便秘解消や代謝アップの効果があり、きれいな肌、太りにくい体づくりに有効。バランスの崩れた血液の状態を改善し、きれいな血液を作るには、ミネラル・ビタミン・食物繊維がたっぷり含まれる海藻・緑黄色野菜・魚介類の栄養素はかかせません。さらに天然のミネラルいっぱいの塩を摂ることも必要です。
美肌にはもちろんヒアルロン酸や、コラーゲン、ビタミンCが大切ですが、美肌を保つには腸をきれいにすることや、血行を良くすることが近道だといわれています。体の内側からきれいにすると、表面のお肌もきれいになります。
