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みーる通信  Vol.37 [ 10月号]

5種類のパスタにお好きな秋色ソースを選んで、オリジナルのパスタメニューを作ろう。

パスタ (アレルギー:小麦)

パスタは穀類の中でも吸収がゆるやかに進む低GI食材です。食物繊維も多く含みます。5種類のパスタにお好きなソースを選んでお楽しみください。

秋茄子トマトソース(100グラムあたり132キロカロリー)

秋茄子トマトソース

秋茄子の旨みをとじこめた、さっぱりとしたトマトソースです。茄子とトマトの相性抜群のパスタソースの定番です!

秋茄子トマトソース(100グラムあたり132キロカロリー)

和風きのこソース

たっぷりのきのこと大根おろしを使った醤油ベースのさっぱりとした和風ソース。きのこ特有の成分「エリデタニン」・「食物繊維」も豊富に含みます。 (アレルギー:小麦)

秋茄子トマトソース(100グラムあたり132キロカロリー)

信州サーモンのパンプキンソース

鮭の赤色は「カロテノイド色素」と呼ばれ、強力な抗酸化作用があります。かぼちゃに含まれるビタミンEで、その効果もさらにパワーアップ!かぼちゃの甘さがおいしいクリームソースです。 (アレルギー:小麦・牛乳)

秋茄子トマトソース(100グラムあたり132キロカロリー)

まこもだけの坦々ソース

低カロリーで食物繊維を豊富に含む“まこもだけ”はコリコリした食感が楽しめます。ピリ辛の坦々ソースには辛み成分の「カプサイシン」が含まれているため、エネルギー代謝を促進します。 (アレルギー:小麦)

※各カロリー表示は、パスタソースのカロリーとなっています。